（法新社巴黎25日電）
英國研究人員今天指出，生活方式到底是「只剩半杯水」的悲觀、還是「還有半杯水」的樂觀，可能都取決於調控特定荷爾蒙的單一基因。
文/盧怡安
一天開十幾個會議的惠普電腦亞洲區國際採購部總經理蕭國坤，神清氣爽且眼睛炯炯有神；曾經免疫力失調長滿紅疹的政大教授徐燕山，現在每天睡六個小時就有精神；曾胖到一百公斤的會計師巫鑫，六個月減掉三十公斤，兩年多了還沒復胖過。剛步入五十大關的中醫師吳明珠，卻擁有三十歲的皮膚。
他們相同的飲食改變，就是從肉食改為以蔬果為主。徐燕山從每餐都有肉，到全吃蔬菜水果；巫鑫則是早餐吃香蕉或蘋果等水果，晚餐一定是杯八百c.c.的多樣蔬果汁；吳明珠則是年過四十吃肉便胖，便改以蔬食為主。他們的飲食中，蔬果占的比超過六到七成。結果是，獲得令人羨慕的年輕和健康。這樣的飲食比例，和多數現代人的飲食習慣剛好相反。如今多數台灣人飲食中，肉食占比普遍超過六、七成，甚至有很多人是百分百肉食、不吃青菜的。
我們也很希望找到吃肉養生的實例，但很抱歉，找不到！反而這回訪到的八位養生成功者，以及專家都印證：飲食養生沒有訣竅，只要多吃蔬食（平均約占日常飲食的八成比例），身體健康的回報，卻是令人驚喜的。像飲食中有七成是蔬果的物理治療師簡文仁今年五十四歲，心血管年齡即只有二十八歲。
聯安預防醫學機構副院長曾碧娟便建議：一般人每餐至少要吃兩道青菜。
記者也有親身體驗。以往我的養生飲食概念只停留在：不要吃炸的，不要吃消夜等，但精神一直不好，「好想睡覺喔！」變成口頭禪。去年此時，三十歲不到，身上檢查出腫瘤（幸而後來檢驗結果是良性，但須持續追蹤），當時排在那些可以當我祖父母的群眾中掛號，百感交集。
記者本來的日常飲食中，蔬果和肉的大約各占一半。因疾病而決定養生，開始接觸蔬、果、穀、芽、堅果、藻類全備的素食。大約三個月，誠如這回受訪者之一蕭國坤告訴我的，吃蔬果之後，身體開始變得比較「清」，思緒不會總是渾沌，做事動作可以更快、更輕鬆。
是實上素食對健康是有益的'而且會說營養不全根本是上個世紀的錯誤觀念作祟'有人擔心素食營養不夠其實不會葷食ㄉ營養再素食都找ㄉ到包括氨基酸也是只是不同ㄉ東西含有不同ㄉ營養所以要注意搭配
素食ㄉ蛋白質來源也不只有豆類像菇類 海帶類等都含有很多ㄉ蛋白質氨基酸搭配一下就可以很健康營養很均衡
當天身體貼近 深深愛那用問
假使心聲聽到你會否捨棄告別埋沒我心
深刻的教訓 彷彿對你沒恨
怎麼偷泣到凌晨難就寢
天色不必再暗 彷彿這叫命運
畢竟當天你也會有心捨棄輩份營造氣氛
怎麼不配襯 苦海裡也自問
兜兜轉轉碰到某某君仍願意等
＊若未拋開 未能去愛
然而分開 仍能記載
當天原來 傷心何來
心根本依然從未放開
未願拋開 幸而有愛
原來精彩 才能記載
當天何來 傷心坐大門外
(可惜從來 根本沒存在)＊
假使不可佔據 抽空與我敘敘
儘管今天你與那某君相愛既定無謂再追
早應該撒退 好好再次入睡
怎麼總想到你會凝淚水
風乾的心已碎 怎可叫我入睡
不甘拋開最愛既遠走相愛注定無奈告吹
天生的配對 怎麼會背負罪
不想死心勉強要愛長埋在廢墟
REPEAT＊
其實願捱下去
因我當時 總算擁有快樂我知
在意 誰曾被你重視
很多時候,很多沒有在修煉他們內在的人,甚至連心地善良都談不上,卻能呼風喚雨,要有什麼就有什麼
歌手：楊培安
別回頭 人生路只能往前走
下一步 是對還是錯
像杯酒 那滋味只有自己懂
喝了想哭 哭了想喝 都是夢
**我知道孤獨要藏著不能說
你能否告訴我為什麼
我明瞭黎明在風雨後
有沒有人在為你守候
淚要流 總在醉過以後
心要痛 總會痛到無話可說
清晨的夢 何時被我遺落
只剩胸中殘留的火～
***淚要流 就讓他流個夠～
心要痛 讓它痛到忘了傷口
何去何從 你我誰能看（的）透
明天的我還是我
**（明天後 你還是你 我還是我）
***（明天的我還是我 明天的我還是我）
想跟我吵架 我沒那么無聊
不懂得道歉 我沒那么聰明
好想要回到我們的原點
你又在哭泣 我給不了安慰
我又在搖頭 有那么點后悔
愛情的發展已難以回頭 卻無法往前走
但身不由己出現在胸口
兩顆心能塞幾個問號
愛讓我們流多少眼淚
那是一個老師告訴我的故事，至今都珍藏心裡，讓自己明白在人世界，其實不應該放過每一個能夠幫助別人的機會。
也許你早已忘記，但這種光，卻可以溫暖一個個冷漠的心靈。
那是在十年前的一天，當這位老師正利用中午休息時間，在家裡睡覺時，突然間，電話鈴響了，她接過來一聽，裡面卻傳出一個陌生粗暴的聲音說：
「你家的小孩偷書，現在被我們抓住了，你快來啊！」
在話筒裡還傳出一個小女孩的哭鬧聲，和旁邊人的喝叱聲。
她回頭眺望著一邊正在看電視的唯一女兒，心中立即就明白過來。
肯定是有一位小女孩，因為偷書被售貨員抓住了，而又不肯讓家裡人知道，所以，胡編了一個電話號碼，才踫巧打到這裡。
她當然可以放下電話不理，甚至也可以斥責對方，因為這件事，和她沒有任何關係。
但自己是老師，說不定她就是自己的學生呢？
透過電話，她隱約可以設想出，那個一念之差的小女孩，
一定非常驚慌害怕，正面臨著也許是人生中最可怕的境地。
猶豫了片刻之後，她的腦海裡突然冒出了一個念頭，對了，就這樣做。
於是，她問清了書店的地址之後，就趕了過去。
正如她預料的那樣，在書店裡站立著一位滿臉淚跡的小女孩，
而旁邊的大人們，正惡狠狠的大聲斥責著。
她一下衝上去，將那個可憐的小女孩摟在懷裡，
轉身對旁邊的售貨員說道：「有什麼跟我說吧，不要嚇著孩子。」
在售貨員不情願的嘀咕聲中，她交清了幾十元罰款，才領著這個小女孩，走出了書店，並看清楚了那張被淚水與驚恐，弄得一塌糊塗的臉。
她笑了起來，將小女孩領到家中，好好清理了一下，什麼都沒有問，就讓小女孩離開了，臨走時，她還特意叮囑道，如果你要看書，就到阿姨這裡來，裡面有好多書呢。
驚魂未定的小女孩，深深的看了一眼，
便飛一般的跑走了，便再也沒有出現。
時間如流水匆匆而過，不知不覺間，十年的光陰，一晃而過，
她早已忘記了這件事，依舊住在這裡，過著平靜安祥的生活。
有一天的中午，門外響起了一陣敲門聲。
當她打房門後，看到了一位年輕漂亮的陌生女孩，
露著滿臉的笑容，手中還捧著一大堆禮物。
「妳找誰？」
她疑惑的問道，但女孩卻激動的說出一大堆話。
好不容易，她才從那個陌生女孩的敘述中，恍然發現，原來她就是當年偷書的那個小女孩，十年之後，已經順利從大學畢業，現在還特意來看望自己。
這個年輕女孩眼睛裡泛著淚光，輕聲說道﹕
「雖然我至今都不明白，您為什麼願意冒充我媽媽，解救了我，
但我總覺得，這十年來，一直都想喊您一聲～媽媽！」
老師的眼睛裡，也開始糊模起來，她有些好奇的問道﹕
「如果那天我不幫妳，會發生怎樣的結果？」
女孩的臉上，立即變得陰沉下來，輕輕搖著頭說道﹕
「我說不清楚，也許就會去做傻事，甚至是去死。」
老師的心中猛然一顫，開始暗暗慶幸。
自己當年在一念之間所做出的決定，竟然可以如此影響到一個人的一生。
望著女孩臉上幸福的笑容，她也一起笑了起來。
有一個少女到婦產科去做檢查，醫生幫她檢查以後，就告訴小姐：「小姐 恭喜妳，妳要當媽媽了，妳已經懷有五個月的身孕。」
少女一想：『天哪！我都還沒結婚，而且我現在還在念高中！』
於是跟醫生說：「醫生啊！我想要把孩子拿掉。」
醫生想了一想，說道：「其實以妳現在這個情形，拿掉會非常的危險。不然這樣子好了，我給妳一個建議，其實醫院裡面每天都會有人來生產，到妳生產的那一天，如果有人生一個，我就把妳的小孩抱給她，就說她生雙胞胎。若有人生雙胞胎，我就跟她講說她生三胞胎。這樣子妳就沒有什麼煩惱了。
少女想一想，好像也滿對的，就接受醫生的建議。到了少女生產的那一天，卻很不巧剛好都沒有人要來生小孩。等到下午了，好不容易有一個神父要來割盲腸。
沒有辦法，孩子已經生下來了，於是醫生就硬著頭皮跑去跟神父說：「神父啊！其實你這個不是盲腸炎喔！你這個叫陣痛啦！你這個是上帝賜給你一個孩子
。」
神父一聽非常地高興，既然有神蹟發生在他的身上，於是很高興的把小孩子帶回去扶養。
18年過去了，神父也很老了，躺在病床上，就把他的兒子叫到床前來：「兒子啊！我要告訴你，我並不是你的爸爸。」
兒子：「什麼！你不是我的爸爸？那你是誰？」
神父：「孩子！我不是你的爸爸，我是你的媽媽。」
兒子一頭霧水：「那你不是我的爸爸，誰是我的爸爸？」
神父嘆了一口氣，眼睛看著窗外很遠的地方說：
你走了太久一定很累
他錯了不該你來面對
離開他就好 就算了 心情很干脆
他其實沒有那么絕對
遠一點你就看出真偽
離開他不等于你的世界會崩潰
轉個彎你還能飛
就別再為他流淚
別再讓他操控你的傷悲
就算有一點愚昧一點點后悔
也不要太狼狽
他不值得你的淚
把那遺憾留在大雨的街
你曾在迷失的旅途中盲目追
以后為自己醉
大村衛生所主任╱黃建成
本來這篇文章要叫作「我是怎麼治療感冒的」，可是覺得太誇張了，心裡不夠踏實，所以就把它改了過來。因為老實講，醫師是不會治好感冒的，頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！
文／官生華
在寒冷的天氣裡，大多數人都有過手腳冰冷的經驗。這種手腳冰冷來自正常的生理反射。當身體受寒時，為保存體溫和能量，流往四肢末端的血流會減少，便會產生手腳冰冷的現象。
◎柔柔的晚風輕輕吹過 我的心情平靜而寂寞
都想忘記愛情去勇敢生活 是誰到我身邊唱起了情歌
當初的愛情匆匆走過 除了傷口沒留下什麼
你總是在我寂寞流淚的時候 用你的雙臂緊緊抱著我
不要在我寂寞的時候說愛我 除非你真的能給予我快樂
那過去的傷 總在隨時提醒我 別再被那愛情折磨
高跟鞋 完美的曲線 來搭配你的左肩
每一步 都跟不上你 看距離愈走卻愈遠
太陽下的逛街 我像漸漸枯萎的薄荷葉
跟不緊還要追 Oh－哎呀－
你說分開才會有思念 我不懂得邏輯學
忽略了 呼吸的空間 悶壞了一個夏天
如果用一把指甲剪 簡單剪掉你的討厭
會不會 從此以後 愛走的路會順一點
深呼吸 的動作不會 去干擾你的范圍
我腦袋的薄荷氣味 沉迷清醒都由我選
低三寸的涼鞋 才體會到涼又爽的滋味
一步步慢慢走 Oh－yeah－
Yiin ( 嘟嘟嘟 )人氣:565397 
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