快走30分鐘！　運動配合藥物　

現代人由於工作壓力大，因此不少人都罹患了憂鬱症，
或相關精神疾病。根據英國一項最新研究，只要適當運動，
配合治療，要擺脫憂鬱症的糾纏，並不是那麼困難。
現代人煩重的工作和生活壓力，經常把人壓得喘不過氣來。
傳統上，治療憂鬱症都只讓病人服用藥物，不過英國科學家發現，
其實只要快步走30分鐘，對治療或許更有效。
經過750名患者的實驗，研究人員發現，他們的病情都有了改善。
半島醫學院教授約翰坎伯表示：「這項治療還包括某種程度的自我管理，
患者感覺到他們正在做對自己有利的事，而不只是服用會有副作用的藥物。」
研究人員表示，適當運動再加上更用效率的藥物，
對抗憂鬱症不僅不再那麼困難，患者荷包的負擔也將大幅降低。




個人想法: 嘿~!333運動法果然是有用的。
333運動: 每週三次，每次三十分，心跳一百三十下