指甲

2.如何檢視指甲的健康
指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所
以快檢視一下,妳的指甲健不健康
指甲色澤：通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。
指甲的韌度：用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指
甲不健康。
指甲板是否光滑：有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
周圍皮膚：指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。

3.指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。
指甲過白：慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑：缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂：缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃：缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平：若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。