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日常起居五忌
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2002-11-24 02:57:45 7847 天前 發表 / 共有 255 的瀏覽量
空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,
蛋白質還不及被吸收即排到大腸,不但造成營養的浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
室內忌養飛鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞,鳥糞被烏踏碎以後,病毒與病菌便飛揚在空氣中,這對室內的身體健康很不利。
若人體長時間吸入,會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。
洗澡時間忌過長
洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。
有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份收,進入血液循環系統,危害很大。
而且,在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
睡覺窗戶忌緊閉
人人睡後,每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳,如果門窗緊閉,密不透風,不消3小時,
室內約二氧化碳量就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此,
睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。
清晨忌吸煙
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,
這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,
從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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