便秘的最佳解決方法

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2002-10-16 04:59:34 7885 天前發表 / 共有 260 的瀏覽量

燙青菜加精純橄欖油　壓榨的花生油(非提煉)　或深海魚油

(要吃多少可以自己一天天慢慢試著增加青菜或油量　直到會排便順暢)

(不用擔心會胖　因為你其他時間幾乎不會吃到油　不是嗎?　

並且以上三種油都是好油) 當然水份也要夠