HOT5種最新瘦身食材３

飯前吃，瘦身效果更加倍！

★ 納豆吃法
每天選擇1餐，飯前吃1盒（約50g）。
納豆要冷吃，不要加熱，否則納豆菌會壞死。

做法：
購買市售的納豆，可以直接吃或拌淡醬油。
當然妳也可以加上一些食材讓健康、瘦身效果更加乘。
50g納豆+辛香料=瘦身效果更加倍！
50g納豆+蔥花=血液循環更暢通！
50g納豆+泡菜=納豆中的納豆菌和乳酸菌，能促進
　 腸內活性化，不僅瘦身，更幫助排便！
50g納豆+白蘿蔔泥=增加飽腹感！