對頭髮有影響的１５個壞習慣５

□7. 睡覺的時候，背部向下 (臉朝上正臥) ，不要用枕頭。

□8. 不要抽菸。

■十三、臉部按摩
□額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴。
□眼睛四周按摩： 從太陽穴開始，順著眼瞼而下，繞眼眶作五、六圈的按摩。
□鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊。
□面夾按摩： 分三處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都已打圓圈方式仔細按摩。

■十四、損害臉部線條的十四種動作
臉部是由二十四條隨意機構成，
一些不正確的動作會加深臉部皺紋線條，加速皮膚老化。

以下是十四種對臉部有害的動作：
抽菸、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、
拉耳垂或頭髮、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、
吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、臉貼著床枕睡。

此外，一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，
例如不乾淨的頭髮，在大太陽底下瞇著眼睛，進是卻不戴眼鏡等。

■ 十五、洗臉用弱鹼肥皂
徹底洗臉是美容養顏第一步，而清潔劑則是洗臉不可或缺的東西。
但是面上五花八門的香皂、洗面乳常常讓人不知如何選起。

平常洗臉用若鹼性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發揮最好的洗潔力，
洗後再擦點乳液即可防止緊繃達到潤滑效果。
此外應避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。