體味(肆)

汗臭飄飄誰敢近？
成因：雖然人們抱怨汗臭，但汗本身並沒有味道。
成人的身體平均有300～400萬條汗腺，一天產生15升液體，
汗液將近99％是水，幫助身體散熱，調節體溫。
只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時，才會開始產生臭味。
運動後，汗臭會達到最高點。因為，體表變得高溫潮濕，
等於為細菌提供理想的繁殖環境。
新光醫院皮膚科醫師羅婉心建議，除汗臭的第一步，
是找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張會讓人冒汗，
也需警覺像甲狀腺亢進、腎上腺長腫瘤等疾病，也會使得汗量大增。
怎麼辦？
如果不是疾病引起的汗臭，你可以：
1.儘量待在不流汗的環境，例如冷氣房。最好穿
棉、麻材質的淺色衣物，有助體表散熱。
或者，多帶一套衣服出門替換。
2.做好身體清潔工作
如果體質容易流汗的話，建議在夏天可以一天洗兩次澡，
選在晚上睡前和白天出門前。
3.少吃大蒜、洋蔥、韭菜重口味的食材，各種調味香料和魚、
肉類的腥味會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。
像小朋友身上有奶味，也是這個道理。
4.挑選合適自己的制汗爽身產品