美麗雙腿塑形法

經常把雙腿抬高﹐盡可能地把腿放在高處

多參加跑步﹑騎自行車﹑游泳等運動

以冷熱交換的方式洗浴。平時應加強腳部的保養

可用溫度較高的熱水浸泡雙腳約10分鐘

擦乾後用浮石磨去腳上的硬皮後再次衝洗。

然後將雙腳涂上按摩油進行按摩﹐方法如下﹕

雙手拇指呈扇形交替按摩腳背。
用拇指及食指捏住腳趾尖順時針打圈﹐
十趾依次進行。雙手拇指呈扇形交替按摩腳心。
用拇指和中指對腳踝處進行揉捏。繃腳﹑勾腳各做5次﹐
腳踝向裏外轉圈各5次。按摩完畢後洗掉油脂﹐涂上乳液。
平時應盡可能地避免長時間地坐著或站著﹐經常動動腳趾﹑
轉轉腳跟﹑彎彎腳心。在家時最好裸足﹐給腳以足夠放松的機會。