簡易減肥法,半個月可瘦下來!

免費傳授簡易減肥法，最快半個月就可瘦下來，最慢一個月喔!!
1.晚上盡量節食（不要吃飯，如果肚子會餓只吃流質的食物，如水果
　汁、精力湯、稀飯、牛奶或光喝水水），也不要吃消夜喔！
2.平常少吃些油膩性及油炸性的食物、手工精緻品（如罐頭類..）。
3.多喝水，一天最少2000cc至2800cc左右。
4.早上起來活動一下筋骨。
5.利用平常無聊時（須空腹，離飯後一個半小時），用姆指、中指、
　食指，捏自己腰部贅肉（有如捏棉被般）會有痛的感覺，一邊捏贅
　肉時捏下去後腰部縮縮放鬆肌肉，記得捏一下做鼻子深呼吸，放開
　手指時用嘴巴呼氣，連續做五分鐘（每個贅肉都要捏喔），還有最
　好邊捏邊用五隻手指頭按摩肌肉，注意只捏贅肉不要捏到骨頭及內
　臟喔！

以上依法每天照著做，保證半個月可瘦下來喔!!

本人專長：腳底按摩、指壓推拿、刮痧美容、薰臍療法、減肥推拿、
　　　　　自然療法。

所以～以上減肥手法是自創滴，在這裡不方便留基本資料請見諒！
除了腳底按摩跟朋友學的，其餘都是無師自通滴，只要我有興趣看幾
遍師父幫人按摩我就學會功夫了，這個叫做圖像記得法！