睡眠減肥法－認識胺基酸 <1>

減肥話題又來囉！現在最熱門的減肥法莫過於”氨基酸（胺基酸

）減肥法”，聽說只要在睡眠中就可以達到減肥的效果，這是真的

嗎？妳心動了嗎？減肥原理是什麼？讓我們來告訴妳～

利用”氨基酸”來減肥，主要的方式就是在睡覺前補充氨基酸來達

到促進人體基礎代謝的作用，那什麼是氨基酸呢？

（認識氨基酸）

氨基酸分為人體”必須氨基酸”和”非必須氨基酸”：

＊必須氨基酸：有些氨基酸肝臟沒辦法自己合成，必需由食物取得

＊非必須氨基酸：可以在人體肝臟內由其它的氨基酸轉換而成，稱

為非必需氨基酸