改變腸道菌叢

腸胃不好
自然容易消化不適
與吸收不良
就算是吃再好再營養的食物
也吸收有限
所以呢
1.放鬆心情,找個自己的方法宣洩壓力
如運動,瑜珈,散步...等
2.改變腸道菌叢,腸道有許多細菌,好菌如乳酸菌,比非得氏菌等
壞菌如大腸桿菌之類,改變體質,讓好菌多過壞菌,消化與吸收
自然可改善


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