礦物質漂亮瘦身的五大Power .1

雖然礦物質佔人體的比例只有少少的4%，卻負擔著人體正常運作的重大
責任，如酵素的分泌、細胞的運作及代謝，但是礦物質的能力可不只如
此，它還能幫助妳漂亮瘦身。礦物質的5大功效，現在就來一一介紹。
Power1. 提高基礎代謝，瘦身更有效率！
活化酵素運動，加速新陳代謝。
基礎代謝是指睡眠狀態下，因呼吸及內臟運動必須進行的最低能量消耗，
是生物最基本的代謝活動。
代謝需要的熱量是由食物中的碳水化合物、蛋白質及脂質提供，而促進代
謝等化學反應的是酵素，礦物質則有活化酵素的功效。因此攝取礦物質，
可以活化酵素，提高基礎代謝率，增加消耗的熱量，人也就容易瘦下去！
Power2. 防止浮腫，讓妳輕盈無負擔！
鉀及鈉互相平衡，調解體內水分。
在正常狀態下，細胞內側鉀的含量比鈉多，細胞外側則是鈉比鉀多，兩者
維持一定的比例，以保持平衡。
鈉有與水結合的特性，如果鈉攝取過量，而鉀攝取不足時，細胞外多餘的
鈉就會侵入細胞內，造成細胞水分過多，讓身體浮腫。相反的，如果攝取
足夠的鉀，則鉀會排除細胞內過多的鈉，調節細胞的水分，避免身體產生
浮腫現象。
Power3. 消除惱人便秘，體內好乾淨！
鉀能促進大腸縱向的蠕動，幫助排便。
大家都知道消除便秘的最好方法就是多攝取膳食纖維，但是節食時常吃蔬
菜水果卻還是會發生便秘，這時可能因為礦物質攝取不足。