吃吃喝喝美咪咪 藥膳茶飲奏功1

誰都希望有雙豐滿美形的乳房，中醫認為只要配合「月經食物療法」，再
加上循環氣血、滋養肝腎的藥膳及茶飲，就可擁有傲人的雙峰。

中興醫院中醫科醫師吳明珠表示，月經來的第11、12、13天是每個月的
豐胸期，最適合吃些青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯等含動情激素的食物；
而月經來的第18天到24天中，是激發乳房脂肪囤積增厚、增進乳房海棉體
膨脹的最佳時機，這時可多喝木瓜牛奶及蓮子、紅豆、草莓、山藥、芋
頭、洋蔥、花椰菜、芹菜、菠菜、乳酪等富含維他命B群及C的食物，並避
免可樂及咖啡。

此外，吳明珠補充，乳房有胃的經絡經過，乳頭則屬於肝經，性腺則在
腎經範圍內，因此中醫可以氣血循環、滋養肝腎的藥膳及茶飲著手，而蹄
膀、蝦子、螃蟹、海參、海帶、鮪魚、芝麻、豆腐、甘蔗、香蕉等食物也
有助益。

婦幼醫院中醫科醫師莊雅惠指出，「豐乳銀耳湯」可滋陰清熱、益氣養
血，一個食程為期3天。利用太子參3錢、玉竹及麥冬5錢、山藥半斤、紅豆
1兩、再加一點白木耳及冰糖，不僅香甜，還具有豐胸效用。

而以半碗青木瓜、1/3熟木瓜及250C.C.牛奶組成的「青木瓜牛奶汁」，每周
喝上2、3杯，一樣可使罩杯升級。