減肥妙方.很多種一定要看唷.1

減肥妙方
小秘方: 養樂多+半個 檸檬3餐前喝可以美白和瘦身

小秘方: 在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,
長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔!

小秘方: 去中藥店，抓仙渣．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成
三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！（要天天喝！）

小秘方: 先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳
混合食用,養顏美容助消化,還可達到減肥的效果喔!(三餐 飯後食
用效果更佳)

小秘方: 運動是最好的方法，每天抽出一小時的時間，就到附近的
運動場所去跑步，或是打籃球但是我認為最有效的是爬山，一週
三次保證你瘦得快。

小秘方:一週三次有氧運動,每次三十分鐘.身體曲線就出現了.

小秘方: 養樂多+綠茶 也可以減重.

小秘方: 吃飯前先喝一杯水, 吃飯時吃一口飯喝一口水,效果不錯喔,
如果把水換成檸檬水,效果會更好!

小秘方: 三餐只喝牛奶對減肥很有用ㄛ!我就是靠這樣減了5公斤的!
還有了新的b.fㄛ!

小秘方: 每餐只吃優酪乳加茶葉蛋一顆至兩顆..
我做過...結果不要一周瘦三公斤!

小秘方: 每天搖呼拉圈半小時，保證半年後是個美女和帥哥。

小秘方: 每天早上和晚上吃飯前喝一杯紅茶+低酯奶粉(約350c.c)
即可(但紅茶要冷的不可用熱的或溫的 這樣就無效果) 喝起來就
像奶茶一樣(最好每天喝)