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奶油花椰菜濃湯
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奶油花椰菜濃湯
♀藍色中性筆♂ ( XXX791126 )
其它地區 , 人氣: 298148 , 最後上線: 6114 天前
2007-07-27 23:20:02 6130 天前 發表 / 共有 547 的瀏覽量
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材料:
花椰菜 半斤
低脂牛奶 三杯
橄欖油 一茶匙
洋蔥丁 1/4杯
鹽 半茶匙
低脂乳酪 一片
蒜粉 半茶匙
麵粉 四大匙
花椰菜去粗莖及皮後,切碎丁(淨重半斤),洋蔥以油略炒香,
加入麵粉炒一下,將牛奶慢慢加入,一面攪拌麵糊以防成顆粒狀,
再加入花椰菜,煮滾和著蘇打餅乾一起吃,也可當一餐哦!
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